Es muss sich
was ändern
Du möchtest so gerne in Ruhe einschlafen, doch…
- ... es fällt dir schwer, nach einem stressigen Tag abzuschalten!
- ... dein Kopf ist hellwach, egal, wie müde DU bist!
- … du findest keine Methode, die für dich funktioniert, um deine Gedanken anzuhalten!
- … du hast immer wieder diese quälenden Gedanken im Kopf, die dich an dir selbst zweifeln lassen!
- … ständig tauchen unerledigte Aufgaben in deinem Gedankenkarussell auf, und du findest keine Ruhe?
- … in deinem Kopf drehen sich deine Probleme und Sorgen im Kreis - auf der Suche nach einer Lösung. Die du aber nicht findest!
- ... Erinnerungen an deine Vergangenheit holen dich immer wieder ein und lassen dich nicht zur Ruhe kommen!
- ... du hast immer wieder die Arbeit im Kopf, obwohl du längst Feierabend hast?
Kommen dir einige Punkte bekannt vor?
Gut, dann bist du hier genau an der richtigen Stelle!
Ein Coaching kann alles verändern!
Es geht nicht darum, dass du nicht mehr denken sollst! Dein Gehirn ist ein wertvolles Werkzeug! Es geht vielmehr darum, dass du die Inhalte deiner Gedanken veränderst und dein Gedankenkarussell anhalten kannst, damit du sorgenfrei einschlafen kannst!
Das Coaching findet ortsunabhäng über Zoom statt. Alles, was du dazu brauchst ist ein Internetzugang und ein Laptop mit Kamera.
Egal, wie alt du bist oder wie lange sich dein Gedankenkarussell schon dreht: Es kann sich was ändern, wenn man an den richtigen Stellschrauben dreht.
Wie das funktioniert? Mit der richtigen Strategie!
„GedankenFeierabend“ ist deine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um
Schritt 1: Gedankenmuster zu identifizieren
Schritt 2: Techniken, um das Gedankenkarussell anzuhalten
Schritt 3: Quelle der Gedanken beruhigen, damit das Gedankenkarussell nicht immer wieder neu „befüllt“ wird.
Warum ich mir da so sicher bin?
Ich bin da selbst durch! Ich hatte mein ganzes Leben lang Probleme mit dem Abschalten. Mein Verstand war dauernd aktiv. Mein Gedankenkarussell war voll mit negativen Gedanken, Sorgen und voller Aufgaben, die unbedingt erledigt werden sollten. Ich hatte deshalb oft Probleme mit dem Einschlafen.
Die Folge: Ich war oft gereizt, ich konnte mich nicht gut konzentrieren und ich war dauernd erschöpft. Doch das schlimmste war, dass mich meine eigenen Gedanken runtergezogen haben. Ich hab den Glauben an mich verloren und einfach immer mehr an mir gezweifelt! Ein Teufelskreis!
Mein sehnlichster Wunsch war damals: Ich will einfach mal wieder EINE Nacht durchschlafen und dann mit voller Energie in den Tag starten!
Ich habe verschiedene Techniken ausprobiert und in vielen Coaching-Sitzungen an meinen negativen Gedanken gearbeitet.
Das hat alles verändert! Heute kann ich gut einschlafen und falls mich doch ein Gedanke wach hält, kann ich mein Gedankenkarussell jederzeit anhalten!
Und du kannst das auch lernen! In „GedankenFeierabend“ hab ich hundertfach erprobte Tools und Technken gepackt, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und schon vielen anderen geholfen haben! Ein gutes Coaching verändert alles! Und du musst damit auch nicht warten, bis du erst auf dem Zahnfleisch kriechst! Werde rechtzeitig aktiv und nicht erst, wenn es zu spät ist!
Ändere dein Leben
Stell dir vor
Stell dir vor, du könntest deinen Feierabend entspannt genießen, ohne Grübeln oder negative Gedanken, die dich runterziehen! Du könntest ausgeschlafen und erholt in den Tag starten – anstatt dich nachts stundenlang rumzuwälzen!
DAS ALLES MUSS KEIN WUNSCHDENKEN BLEIBEN!
Im kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch finden wir heraus, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann. Und ob sich eine Zusammenarbeit für uns beide gut anfühlt! Dieses Gespräch ist in einem vertraulichen Rahmen und ohne Verpflichtungen. So musst du nicht die Katrin im Sack kaufen, – die Katze im Sack. Du weißt schon. Ich freu mich auf dich!
Jetzt
ist die beste Zeit
In „GedankenFeierabend“ geht es um dich! Und darum, wie deine negativen Gedanken in Dauerschleife anhalten kannst! Ich begleite dich in Einzelarbeit dabei – ganz individuell!
Stell dir vor, wo du in 1 Monat stehen könntest:
- Deine freie Zeit genießen, anstatt von negativen Gedanken runtergezogen zu werden!
- Mit den negativen Gedanken, Sorgen und Ängsten, besser umgehen können!
- Mit gestärktem Selbstbewusstsein in deine täglichen Aufgaben starten!
- Probleme gedanklich nicht mehr wochenlang im Kreis drehen, sondern Lösungen finden!
- Nach einem stressigen Tag Ruhe finden und schneller abschalten können!
- Die Arbeit nicht mehr gedanklich mit nach Hause nehmen und den Feierabend wirklich genießen können!
- Abends besser einschlafen und morgens erholt und voller Energie aufwachen!
„GedankenFeierabend“
Dein Schritt-für-Schritt-Anleitung, um dein Gedankenkarussell anzuhalten. Du musst dich deinem Gedankenchaos nicht weiter aussetzen! Lerne hundertfach erprobte Techniken und einfach umsetzbare Tools, um deine Gedanken zu kontrollieren!
Nach dem 1:1-Coaching:
- ... hast du hundertfach erprobte Werkzeuge, um deine Gedanken besser zu kontrollieren!
- ... hast du leicht umsetzbare Entspannungsübungen, damit du besser abschalten und einschlafen kannst!
- … hast du mehr Klarheit über den Inhalt deiner Gedanken und kannst sie besser steuern!
- ... hast du ein besseres Verständnis für dich!
Und:
- ... weniger "Chaos" in deinen Gedanken!
Ja, das will ich!
Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch!
GedankenFeierabend
Das erwartet dich!
„GedankenFeierabend“
Weniger grübeln - mehr Kraft für deinen Alltag!
Wir sehen uns einmal in der Woche live zu einem vereinbarten Zeitpunkt über ein Online-Videoprogramm (Zoom). Meine Begleitung findet in Einzelarbeit statt, d.h. es ist sonst niemand dabei, es ist kein Gruppencoaching! Und du musst dafür auch nirgendwo hinfahren. Du kannst einfach von zu Hause aus teilnehmen.
In diesen 3 Wochen arbeiten wir gemeinsam an deinem individuellen Gedankenkarussell. Ich verrate dir Übungen und Techniken, um dein Gedankenkarussell besser kontrollieren und besser abschalten zu können. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, damit du auch nach dem Coaching weiterhin etwas für dich tun kannst!
Die Entscheidung, das Coaching „GedankenFeierabend“ zu buchen, ist also erst der Startschuss für eine neue positive Ausrichtung in deinem Leben!
Gedankenchaos liebevoll anhalten und abschalten können, ohne schlechtes Gewissen!
Coaching
In 3 Schritten:
„GedankenFeierabend“
Schritt 1: Gedanken-Check-Up und Ursachenforschung: Im ersten Schritt schauen wir uns deine Gedankenmuster an. Also welche Gedanken du hast und wie sie sich zeigen.
Schritt 2: Technken um das Gedankenkarussell zu stoppen: Du lernst hundertfach erprobte Techniken, um ein Gedankenkarussell anzuhalten. Ausserdem bekommst du leicht umsetzbare Entspannungübungen, die dir dabei helfen, im Alltag besser abzuschalten!
Schritt 3: Quelle der Gedanken beruhigen, damit das Gedankenkarussell nicht immer wieder neu „befüllt“ wird: Im dritten Schritt machen wir die Quelle deiner Gedanken ausfindig und arbeiten daran, sie zu beruhigen.
Im Coaching finden diese Schritte parallel statt und gehen fließend ineinander über. Sie sind nicht einer bestimmten Coachingstunde zugeordnet.
Du möchtest endlich weniger negative Gedanken in Dauerschleife, die dich davon abhalten, ein unbeschwertes Leben zu führen? Dann los!
Danke
Das sagen meine Klienten
Soll ich?
Ist das Coaching richtig für dich?
„GedankenFeierabend“ ist richtig für dich, wenn du...
- … genug von deiner negativen Gedankenspirale hast, die dich im Alltag nur runterzieht.
- ... dich nicht mehr nachts von deinen Gedanken wach halten lassen willst!
- … du von einer 1:1-Betreuung profitieren möchtest!
- … du eine nachhaltige Veränderung möchtest, die individuell auf dich zugeschnitten ist!
- … du deinen negativen Gedanken nicht mehr so ausgeliefert sein möchtest!
- ... bereit bist, dich deinen Denkmustern dich ihnen zu stellen!
- … du deine freie Zeit wieder genießen möchtest – ohne dich in deinen negativen Gedankenmustern zu verlieren!
„GedankenFeierabend“ ist falsch für dich, wenn du...
- … du eine Veränderung über Nacht möchtest. Das geht nicht. Versprechungen dieser Art wären nicht realistisch!
- … keine Lust hast, dich mit dir selbst zu beschäftigen!
- ... nicht in der Lage oder nicht bereit bist, regelmäßig an Sitzungen teilzunehmen und die Techniken und Übungen außerhalb der Sitzungen fortzusetzen!
- … eigentlich keine Veränderung möchtest!
- … du eine herablassende Art hast!
- ... unter 18 Jahre alt bist.
Ich bin
Katrin
Ich bin diesen Weg selbst gegangen. Ich habe jahrelang abends gegrübelt und konnte vor lauter negativer Gedanken nicht einschlafen! Mich mit mir auseinander zu setzen, hat alles verändert!
Mehr dazu auf meiner ÜBER MICH-SEITE.
Ich habe viele Klienten erfolgreich dabei unterstützt, ihre negativen Gedanken in Dauerschleife zu stoppen!
Jetzt bist du dran!
Neben meiner eigenen Erfahrung profitierst du auch von meinen Kenntnissen aus folgenden Kursen/Ausbildungen:
- Burnout-Berater
- Beziehungscoach
- Ganzheitlicher Lebensberater
- Biologie Studium Diplom
Mir ist es möglich, Probleme aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten und Lösungen zu kombinieren. Das macht mein Coaching so einzigartig!
Sichere dir deinen Platz im 1:1-Coaching „GedankenFeierabend“!
Beende die negative Gedankenspirale und genieße deine freie Zeit – OHNE mindfuck.
GedankenFeierabend
Alles auf einen Blick
"GedankenFeierabend"
Gedankenkarussell liebevoll stoppen
- 1:1-Mentoring
- 3 LiveCalls á 60 min
- online und ortsunabhängig über Zoom
- Methoden zur Gedankenberuhigung
- Entspannungstechniken
Einmalige Zahlung 499,- € inkl.MwSt.
"GedankenFeierabend"
Gedankenkarussell liebevoll stoppen
- 3 LiveCalls á 60 min
- 1:1 – Coaching, online und ortsunabhängig
- Individuelle und intensive Begleitung
- Methoden zur Gedankenberuhigung
- Entspannungstechniken
- Angst- und Stressmanagement
- Mindset-Transformation
- Praktische Übungen für den Alltag
Einmalige Zahlung 499,- € inkl.MwSt.
"Entspannt im Business-Alltag"
Coachingprogramm
9 Coachingstunden á 90 min
Einzelsitzung mit mir
Wir arbeiten an deinen Themen bzw. Themen, die dich aktuell beschäftigen
9 Module
- Zusammenhänge verstehen
- Aufeinander aufbauend
- Themen, die bewegen (Glaubenssätze, negative Gefühle, Selbstwert, Selbstliebe etc)
- Umsetzbare Tipps für den Alltag
- Meditationen
- Entspannungsübungen
- Du lernst, wie du selbstständig weiter an deinen Themen arbeiten kannst.
BONUS: Workbook „Mich - Liebevoll Verstehen“
2299,- Euro
Klicke auf den Button um das Coachingprogramm zu buchen. Du wirst dann zu meinem Zahlungsabwickler elopage weitergeleitet.
Nur solange der Vorrat reicht, ich habe nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen!
Noch unsicher?
So kannst du buchen
Lerne mich im kostenlosen Erstgespräch kennen und entscheide dann ganz in Ruhe, ob „GedankenFeierabend“ das Richtige für dich ist. Ich freue mich drauf dich kennenzulernen!
Erzähl mir, wo du dir Unterstützung von mir wünschst! Buche dir dazu JETZT dein kostenloses Erstegspräch!
FAQ
Hier bleiben keine Fragen offen
Das Coaching „Entspannt im Business-Alltag“ ist auf 3 Wochen ausgerichtet. Pro Woche findet ein LiveCall statt.
Falls du Fragen zu „GedankenFeierabend“ hast, kannst du gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Schreibe mir eine E-Mail direkt an folgende E-Mail-Adresse: katrin@liebevoll-verstehen.de.
Das Geheimnis von „GedankenFeierabend“ liegt in seiner Kombination. Im Coaching geht es nicht um oberflächliche Tipps, sondern um eine sinnvolle, nachhaltige Veränderung in deinem Alltag.
Das 1:1-Coaching bietet sehr viel Platz für eine individuelle Begleitung. Im persönlichen Prozess widmen wir uns gezielt deiner individuellen Situation und deinem Gedankenkarussell.
Ja, ich finde es wichtig, das nötige Hintergrundwissen mit an die Hand zu geben, soweit möglich. Zusammenhänge zu verstehen, kann dazu beitragen, dass wir unsere Ziele besser erreichen.
Ich biete dieses Coaching aus 2 Gründen an: 1. Ich hatte selbst jahrelang mit negativen Gedanken in Dauerschleife zu tun. Daher weiß ich, wie zermürbend das sein kann, wenn das Gedankenkarussell uns nicht abschalten und entspannen lässt. Ich war damals verzweifelt und dachte, dass ich damit irgendwie leben muss…. Doch da hatte ich Unrecht! 2. Heute habe ich mein Gedankenkarussell unter Kontrolle. Es ist kaum noch aktiv und wenn, dann kann ich es spielend leicht anhalten. Du kannst das auch lernen! Es kann sich etwas ändern, wenn man nur die richtigen Stellschrauben kennt! Genau deshalb biete ich „GedankenFeierabend“ an.
Das Coaching startet nach der Buchung. nach dem Kauf nehme ich mit dir Kontakt auf, wir vereinbaren den ersten Termin und los geht´s!
Das Coaching ist darauf ausgelegt, dass du alles, was du brauchst in den LiveCalls erfährst. Um das Coaching für dich besonders effektiv zu machen, ist es sinnvoll, das, was du an Techniken bekommst, immer wieder zu üben und anzuwenden! So kannst du besonders viel aus dem Coaching mitnehmen!
Das kann ich gut verstehen. Um dir bei der Investitionsentscheidung zu helfen, mache dir bewusst, was dir dieses Investment bringen wird. Hier geht es darum, dein Gedankenkarussell en für alle Mal kontrollieren zu können. Negative Gedanken in Dauerschleife haben nicht nur einen negativen Einfluss auf dein Wohlbefinden, sondern auch auf dein ganzes Privatleben. Das Gedankenkarussell kontrollieren zu können, ist somit der Grundstein für eine tiefgreifende Veränderung!
Pauschal lässt sich das nicht beantworten. Viele Klienten schreiben mir schon nach dem ersten Call, dass sie das Coaching als extrem wertvoll empfinden. Das Coaching ist so ausgelegt, dass wir in jedem LiveCall an deiner persönlichen Gedankenschleife arbeiten. Nichtsdestotrotz kommt es natürlich immer darauf an, wo du stehst, welche Grundlagen du mitbringst und welche individuellen Herausforderungen bei dir im Einzelnen vorliegen.
Du kannst mir deine individuellen Fragen gerne im Vorgespräch stellen.
Ich helfe dir dabei, private und berufliche Krisen zu meistern, damit du dein Lächeln wiederfindest und ein glückliches Leben führen kannst, das DEINEN Bedürfnissen entspricht!
Ich weiß genau, wie es ist, wenn das Leben Kopf steht und Probleme und Sorgen den Tag bestimmen!
Gerade deshalb ist es mir eine Herzensangelegenheit Menschen, wie dir, zu helfen, aus dieser schwierigen Zeit herauszukommen!
Eine glückliche Beziehung und ein erfülltes Leben, obwohl es bisher so kompliziert war?! Ja, das ist möglich – ohne dass du dich trennen/kündigen/neu anfangen musst!
Ich zeige dir, wie das geht!
Bis bald,
deine Katrin